Повышенное давление: как распознать и что делать

Повышенное артериальное давление (гипертония или артериальная гипертензия) – распространенная причина развития сердечной недостаточности или других заболеваний кровеносной системы. Проблема может возникать в любом возрасте и на начальном этапе не имеет характерных симптомов. Но, если заболевание не лечить, возможно поражение жизненно важных органов (сердца, головного мозга, почек), ухудшение зрения. Поэтому необходимо знать, какое давление считается повышенным и что предпринять, если показатели превышают норму?

Какое давление считается высоким

Нормальные показатели индивидуальны для каждого человека. Но, в медицине принято выделять нормальные показатели и значения, которые должны насторожить пациента:

• оптимальными считаются показатели 120/80 мм рт.ст;

• в пределах нормы давление, верхние или систолические значения которого находятся в пределах 120-129 мм рт.ст, а нижние или диастолические в пределах 80-84 мм рт.ст;

• повышенными будут верхние значения 130-139 мм рт.ст и выше и нижние показатели выше 85-89 мм рт.ст.

Для измерения показателей используют тонометр. Чтобы получить достоверные данные, необходимо придерживаться некоторых правил:

• перед проведением измерения отдохнуть и расслабиться;

• проводить измерение нужно в положении сидя, расслабив спину и поставив стопы на пол;

• манжету тонометра крепят на предплечье на уровне сердца;

• если манжета надевается поверх одежды, на ней не должно образовываться складок, сдавливающих руку;

• в течение 30-60 минут до проведения измерений нужно отказаться от чая и кофе, не курить;

• измерения выполняют несколько раз подряд, рассчитывая средний показатель.

Проводить измерения нужно несколько раз в день, записывая полученные данные.

Признаки гипертонии

Симптомы повышенного давления у детей и взрослых могут отличаться. У детей такое состояние встречается редко и обычно связано с другими заболеваниями (сахарный диабет, пороки сердца, ожирение, хронические заболевания почек).

Умеренная гипертензия в детском возрасте протекает без характерных признаков. Иногда ребенок может жаловаться на боль в висках, усталость. При выраженной гипертонии наблюдается повышенная слабость, мигрени, психоэмоциональная возбудимость. В тяжелых случаях возникает тошнота или рвота, сильная головная боль, одышка, возможны судороги.

У мужчин гипертензия может развиваться на фоне курения, злоупотребления алкоголем, при ожирении или частых стрессах. Повышенное давление становится причиной нарушения потенции, провоцирует развитие инфаркта, инсульта. Симптомы повышенного давления у мужчин могут быть следующими:

• Боль или дискомфорт в области сердца давящего или колющего характера. Она не связана с физическими нагрузками, переутомлением или стрессом.

• Головная боль в области затылка давящего характера. Может возникать периодически или беспокоить мужчину постоянно. Дискомфорт может усиливаться при кашле, чихании, повороте головы.

• Отеки. Вначале отмечается отечность лица. Позже отеки распространяются на другие участки тела.

• Одышка. На начальных этапах развития гипертонии одышка беспокоит только после физической нагрузки. Позже она может возникать даже в спокойном состоянии и во время отдыха.

• Нарушение зрения. На начальных этапах наблюдается снижение остроты зрения. В тяжелых случаях возможна полная потеря зрения.

Симптомы повышенного давления у женщин выражены сильнее. Возникновение такого состояния при беременности может иметь негативные последствия для плода. Поэтому таким пациентам рекомендуют регулярно мерить артериальное давление.

Причиной гипертонии у женщин часто становится наследственность, наличие вредных привычек, авитаминоз, прием гормональных контрацептивов, нарушение работы внутренних органов.  Осложнением такого состояния у них могут стать сахарный диабет, инсульт, сердечная недостаточность, варикозное расширение вен.  На развитие заболевания указывают:

• повышенная утомляемость, сонливость;

• одышка;

• головные боли, мигрени;

• повышенная потливость.

В тяжелых случаях возможны тошнота, рвота, обморок, онемение конечностей, головокружение, спазм мышц, звон в ушах.

Первая помощь

При выявлении повышенных показателей давления необходимо:

• сесть, приняв удобное положение, или по возможности лечь и расслабиться;

• проветрить помещение или по возможности выйти на улицу;

• освободить грудную клетку от сдавливающей одежды;

• постараться восстановить дыхание, если оно нарушено;

• сделать горячую ванну для ног.

Если у человека возникает одышка, нарушение зрения, рвота, резкая головная боль или дискомфорт в области груди, необходимо обратиться к врачу.

Лечение

Гипертония может развиваться под влиянием многих факторов. Поэтому лечение и симптомы повышенного давления взаимосвязаны. Чтобы нормализовать показатели и избежать их повышения в дальнейшем, медики рекомендуют:

• Изменить рацион питания. Необходимо ограничить потребление соли, отказаться от полуфабрикатов, консервов, магазинных соусов. В основе рациона должны быть свежие фрукты и овощи, молочные продукты.

• Отказаться от вредных привычек.

• Следить за весом. Людям с избыточной массой тела рекомендуют заняться его снижением (придерживаться диеты, заниматься спортом).

• Вести активный образ жизни. Ежедневные прогулки на свежем воздухе станут хорошей профилактикой повышения давления, помогут бороться с лишним весом, улучшат тонус кровеносных сосудов.

• Принимать препараты от повышенного давления, рекомендованные лечащим врачом. Их назначают индивидуально для каждого пациента в зависимости от причины, степени и стадии заболевания. Лекарства нужно принимать по определенной схеме. При необходимости дополнительно рекомендуют препараты, защищающие от тромбообразования или снижающие уровень холестерина.

При соблюдении всех рекомендаций врача и отсутствии осложнений, удается стабилизировать показатели давления. А чтобы избежать их повторного повышения, необходимо соблюдать меры профилактики.