Организму для нормального функционирования  необходимо получать с пищей  не менее 30 различных витаминов. При сбалансированном питании человек получает  нужное количество необходимых элементов. Однако у  взрослых людей часто недостаточно времени, чтобы самостоятельно готовить пищу из качественных продуктов, используя при этом щадящие методы, которые сохраняют все полезные питательные вещества. В этом случае единственный выход  – купить хорошие витамины. В них активные вещества находятся в доступной форме.

Признаки  гиповитаминоза

Сейчас достаточно  редко встречаются гиповитаминозы в острой форме. Однако еще недавно заболевания, вызванные недостатком того или иного питательного вещества, были распространены. 

Например, цинга — заболевание, которое возникает из-за острого дефицита аскорбиновой кислоты — была широко распространена. Дефицит ретинола, который вызывает «куриную слепоту», также был проблемой. Острая нехватка никотиновой кислоты в организме могла привести к пеллагре.

Кроме того, есть немало других патологических состояний, возникающих  при критическом дефиците тех или иных веществ.

Однако сейчас острые гиповитаминозы встречаются редко, в основном у людей,  придерживающихся строгих диет. В то же время гиповитаминоз может негативно влиять на здоровье. 

Проявления дефицита витаминов достаточно разнообразны:

• сухость кожи;

• появление поперечных полосок на ногтевых пластинах;

• ломкость волос;

• анемия;

• прыщи;

• повышенная раздражительность;

• быстрая утомляемость;

• ухудшение зрения;

• дерматит;

• слабость;

• снижение концентрации внимания;

• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;

• бессонница и т.д.
  

Кроме того, при остром дефиците витаминов и минералов постепенно ухудшается работа иммунной системы. Это приводит к тому, что человек становится более восприимчивым к инфекционным патогенам, поэтому чаще болеет гриппом  и  ОРВИ.

У детей недостаток витаминов может стать причиной развития такого нарушения, как рахит. Кроме того, в случае длительно сохраняющегося дефицита высока вероятность нарушений физического и психического развития. Чтобы избежать острого дефицита,   нужно  принимать витамины, купить в  Нижнем  Новгороде  их можно  в   аптеке    Farmani.

Кому требуется прием витаминов?

Большинству людей рекомендуется хотя бы раз в год принимать комплекс витаминов, купить их можно в аптеке Farmani. Особенно полезно использовать добавки осенью или зимой, когда проявляется больший дефицит отдельных витаминов из-за уменьшения количества овощей и фруктов  в рационе. 

Однако существует категория людей, которым рекомендуется регулярно принимать витаминные добавки.К ним относятся люди, страдающие от хронических заболеваний ЖКТ и нарушений обмена веществ. При этих нарушениях витамины, которые поступают с пищей, не могут быть в достаточной степени усвоены. Таким образом, даже сбалансированного питания недостаточно, чтобы восполнить  дефицит отдельных веществ  в организме.

Пожилым людям рекомендуется принимать витаминные комплексы курсами не менее двух раз в год. С возрастом пищеварительная система работает с меньшей  эффективностью,  поэтому  пища хуже усваивается. При этом на восстановление тканей  и обновление клеток требуется больше ресурсов. Прием специальных добавок снижает риск развития острого дефицита. Кроме того,  использование витаминно-минеральных комплексов  людьми  старше 50 лет снижает риск развития многих заболеваний, характерных для этого возраста.

Беременным женщинам  рекомендовано принимать специальные витамины.  Растущий  плод забирает много нутриентов, а с пищей может поступать недостаточное их количество. Особенно  часто врачи  назначают прием фолиевой кислоты, кальция и фосфора, которые необходимы для нормального развития спинного мозга и костной ткани у ребенка. Специальные добавки будут полезны и в период  лактации.

Еще одна группа лиц, которым требуется прием витаминно-минеральных комплексов, – это взрослые, занимающиеся тяжелым физическим трудом, а также спортсмены.  Добавки в этом случае  помогут быстрее восстанавливаться после чрезмерных нагрузок. 

Не будет лишним купить витамины для детей.   Такие добавки поддержат их иммунитет и благотворно отразятся на  общем состоянии ребенка, снижая риск задержек развития.

Где купить

В Нижнем Новгороде витамины взрослым купить можно в аптеке Farmani. Кроме того, здесь есть немало комплексов для детей и беременных женщин.