Каждый из нас индивидуален, и тем не менее все хотят быть в хорошем физическом и эмоциональном состоянии. Однако нельзя отрицать, что из-за возраста, образа жизни или сопутствующих заболеваний потребности в добавках разные. Чтобы чувствовать себя хорошо, надо знать, какие витамины купить для женщин 50 лет и старше.

Это лучший способ восполнить дефицит многих микроэлементов. Подходящий выбор добавок – это индивидуальный вопрос, и решение принимать надо с учетом диеты, заболеваний и других факторов. 

Составы комплексов

Витаминные комплексы, как правило, могут содержать: 

• Витамины C и B12, цинк, медь и грибы рейши – они играют важную роль в поддержании иммунной системы, образовании коллагена и укреплении здоровья различных органов и систем организма.

• Магний, витамины В6, В12 и фолиевая кислота – помогают бороться с усталостью. Магний обеспечивает энергоснабжение клеток, витамин В6 улучшает самочувствие и нормализует сон, витамин В12 повышает энергию и настроение, а фолиевая кислота снимает переутомление и контролирует эмоциональное состояние.

• B12 и B6, а также медь и йод – являются важными элементами для поддержания здоровья щитовидной железы. Они оказывают влияние на различные процессы, включая энергообмен, метаболизм, работу эндокринной и нервной систем.

• Хром нормализует различные процессы: регулирует метаболизм глюкозы, уровень холестерина, работу сердца и нервной системы, щитовидной железы и сжигание жиров. 

• Ашваганда усиливает жизненные силы организма, повышает стрессоустойчивость, улучшает здоровье сердца и системы кровообращения. 

• Биотин, цинк и селен играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей, улучшая их структуру, внешний вид и защищая от повреждений.

• Молибден важен для метаболизма аминокислот, нуклеиновых кислот и серы, работы нервной и иммунной систем, обмена железа, регуляции меди и укрепления зубной эмали.
  
  

Такие витамины для женщин после 60 купить можно в нашей аптеке без рецепта.

Добавки, рекомендуемые людям 50+

В пожилом возрасте особенно рекомендуется проверять уровень кальция, витамина D и B12.

Кальций

При недостатке кальция организм начинает вытягивать его из костей, тем самым ослабляя их структуру. Это повышает риск остеопороза и переломов. 

Согласно рекомендациям Национального института здравоохранения женщины в возрасте 51 года и старше должны принимать 1500 мг кальция в день. Кальций можно пополнять, принимая  добавки, содержащие его отдельно или в сочетании с другим нутриентом, например, витамином D.

Витамин D

Организм в меньшей степени способен синтезировать витамин D. Рекомендуется принимать не менее 1000-2000 единиц ежедневно.

Чтобы восполнить дефицит витамина D, лучше всего принимать витамин D3 (холекальциферол) животного происхождения. Он легче усваивается, более эффективен, безопасен и быстрее перерабатывается организмом, чем его растительный аналог D2 (эргокальциферол). Его содержат лучшие витамины для женщин 50, купить которые можно в нашей аптеке.

Витамин B12

Еще одним ингредиентом, который становится все труднее обеспечить в достаточном количестве людям старшего возраста, является витамин B12.  Риск дефицита B12 еще выше у людей, которые страдают целиакией или болезнью Крона, соблюдают веганскую или вегетарианскую диету, принимают метформин при диабете или ингибиторы протонной помпы при проблемах с пищеварением.

Дефицит B12 может привести к анемии, развитию депрессии, и проблемам с нервной системой. Однако, в отличие от кальция и витамина D, риск передозировки B12 при его пероральном приёме невелик, поскольку избыток выводится с мочой.

Другие добавки

Другие добавки также могут принести потенциальную пользу людям этой возрастной группы. Их содержат лучшие витамины для женщин после 50 купить их можно в нашей аптеке. 

• Рыбий жир. Источник жирных кислот омега-3. Недостаток этих ненасыщенных кислот в рационе увеличивает риск возрастного снижения когнитивных функций, приводя к деменции и болезни Альцгеймера. Омега-3 жирные кислоты также важны для здоровья сердца, так как помогают снизить уровень триглицеридов в крови, уменьшить образование бляшек и нормализовать  кровяное давление.

• Цинк. С возрастом уровень цинка в организме снижается, что может привести к различным заболеваниям и ухудшению качества жизни. Приём цинка может улучшить функции мозга, замедлить развитие деменции, укрепить иммунитет и предотвратить прогрессирование атеросклероза.

• Селен. Он защищает клетки, укрепляет иммунитет, поддерживает репродуктивную систему, регулирует метаболизм, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Дефицит селена вызывает усталость, частые простуды, ухудшение зрения и проблемы с пищеварением.

• Холин. Особенно важен для мозга. Добавки холина полезны при когнитивных нарушениях и болезни Альцгеймера. Он регулирует метаболизм и синтез клеточных мембран.

• Ресвератрол. Может быть полезен для здоровья  так как он способствует улучшению физической активности, мышечной функции и когнитивных способностей. 

На что обратить внимание перед началом приема?

• Определите свои потребности. Проанализируйте свой рацион и подумайте, каких нутриентов вам может не хватать. Лучше всего подтвердить это соответствующими лабораторными исследованиями. Это поможет вам купить витамины для женщин 60 лет с нужными добавками.

• Если у вас хроническое заболевание и вы регулярно принимаете лекарства, обсудите прием добавок со своим врачом, чтобы избежать возможных негативных взаимодействий.

• Проверьте, не пересекаются ли ингредиенты выбранного продукта с ранее использовавшимися безрецептурными препаратами или биоактивными добавками.

• Принимать комплекс лучше всего после еды, чтобы снизить риск возможных побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта.
  
  

Витамины после 60 лет для женщин являются пищевой добавкой и не могут использоваться в качестве замены разнообразного питания. 

Витаминный комплекс в farmani

Аптека «Фармани» предлагает купить хорошие витамины для женщин 50 лет и старше.

• Качество и эффективность. В ассортименте только сертифицированные препараты.

• Учет возраста и потребностей. Предлагаем добавки, которые поддерживают:

• Здоровье костей и суставов (кальций, D3).

• Гормональный баланс и энергичность (витамины группы B, магний).

• Здоровье кожи, волос и ногтей (биотин, цинк).

• Консультации профессионалов. Фармацевты помогут выбрать комплекс с учетом потребностей клиента.
  
  

В аптеке «Фармани» вы найдете только лучшее по доступным ценам. Сделайте первый шаг к здоровью прямо сейчас!