Здоровье глаз необходимо постоянно поддерживать. Это особенно важно для тех, кто подвергает своё зрение сильным нагрузкам: много времени проводит за монитором, читает, работает с мелкими деталями. Различные витамины для глаз укрепляют зрение, снимают напряжение, замедляют возрастные изменения.

Какие витамины нужны

Питательные вещества, необходимые для зрения, организм должен получать с пищей. Если их не хватает, людям приходится пить витаминно-минеральные комплексы. Важно знать, какие именно микро- и макроэлементы требуются.

Витамины для глаз, список (цену нужно уточнить в аптеке):

• Ретинол (А) — участвует в синтезе родопсина (зрительного пигмента, позволяющего хорошо видеть в темноте и сумерках). При нагрузках на зрение ретинол снижает утомление. Он укрепляет клеточные мембраны сетчатки и роговицы, что полезно для профилактики близорукости, глаукомы, катаракты. Ретинол замедляет возрастные процессы ухудшения зрения.

• Токоферол (Е) — сильнейший антиоксидант, который замедляет процессы дистрофии сетчатки, препятствует образованию тромбов внутри микрососудов глаза, обогащает клетки кислородом. Токоферол защищает органы зрения от негативного воздействия различных токсинов, никотина, ультрафиолета.

• C — насыщает ткани антиоксидантами, что надёжно защищает хрусталик и сетчатку от дегенерации. Аскорбиновая кислота предотвращает внутриглазные кровоизлияния, укрепляет капилляры, заживляет повреждённые ткани. 

• B1 — поддерживает здоровье зрительного нерва и других нервных волокон.

• B2 — позволяет различать цвета. Благодаря рибофлавину зрение легко адаптируется к темноте. Его нехватка опасна развитием серьёзных заболеваний: кератита, конъюнктивита, помутнения хрусталика, светобоязни, сильной утомляемости.

• B6 — участвует в синтезе белка и процессе обмена энергии в организме. Пиридоксин успокаивает нервную систему, помогает зрению отдохнуть после нагрузок.

• B9 — необходим для нормального кроветворения.

• B12 — заживляет повреждённые ткани роговицы, стимулирует рост нервных волокон, снабжает ткани кислородом, играет важную роль в кроветворении.

• D — препятствует развитию глаукомы и дистрофии сетчатки, снимает воспаление.

• Каротиноиды — лютеин, зеаксантин (антиоксиданты растительного происхождения) – предотвращают помутнение хрусталика и разрушение клеток сетчатки. Каротиноиды надёжно защищают от ультрафиолетового излучения.

• Омега-3 — расширяет сосуды, стимулирует выработку слёз, снимает воспаление, участвует в синтезе родопсина. Она играет важную роль в процессах передачи нервных импульсов внутри зрительной системы. Омега-3 необходима для обмена веществ в зрительном анализаторе.

• Селен — природный антиоксидант, уменьшающий риск возникновения глаукомы, катаракты и др.

• Цинк — необходим для сетчатки. Благодаря его работе усваивается витамин А, синтезируются антиоксиданты, а клетки хрусталика насыщаются глюкозой.

Все эти вещества поддерживают здоровье, не позволяют зрению ухудшаться. При недостатке витаминов человек плохо видит в сумерках и темноте, быстро устаёт, у него могут появиться такие симптомы, как слезотечение и боль в глазных яблоках. Если появились эти неприятные симптомы, нужно купить витамины для глаз и принимать их регулярно, пока недомогание не пройдёт.

В чернике, винограде, очанке и некоторых других растениях содержатся витамины для глаз. Часто приходится выбирать, что дешевле: купить ягоды или готовое лекарство. В нашей аптеке продаются экстракты очанки и черники.

Препараты для приёма внутрь

Необходимые витамины для улучшения зрения, для укрепления здоровья глаз выпускаются в виде таблеток, капсул или саше, которые нужно принимать внутрь. Это намного удобнее, чем закапывать в глаза капли. В нашей аптеке можно найти всевозможные препараты и витаминно-минеральные комплексы. Пациенты часто принимают витамины для глаз «Черника форте» или «Визлея», а также «Лютеин комплекс», «Компливит Офтальмо». 

Витаминные препараты для зрения необходимы каждому. Желательно принимать их после консультации с офтальмологом. Не стоит злоупотреблять этими лекарствами, иначе они могут нанести вред здоровью.